Quelques conseils qui vont dans le bon sens
- Eviter les stations debout ou assise prolongées et les piétinements ;
- Eviter les talons hauts et les vêtements trop serrés ;
- Eviter une exposition prolongée aux sources de chaleur : soleil, bains, sauna, épilation à la cire chaude… ;
- Veiller à un bon équilibre alimentaire ;
- Surélever les jambes au repos ;
- Rafraîchir les jambes (douche à l’eau tiède) ;
- Privilégier la marche, la montée d’escaliers ;
- Pratiquer une activité ou un sport non traumatisant de manière régulière (natation, vélo, gymnastique, yoga, exercices quotidiens de flexion/extension des pieds, mouvements de pédalage). |